Il metodo Pilates è una tecnica di ginnastica nata negli Stati Uniti dall’esperienza di J. H. Pilates, che ha perfezionato il suo metodo in oltre 50 anni di lavoro.
Esercizi a corpo libero abbinati all’uso di piccoli oggetti, aiutano a ritrovare l’assetto corretto ed appropriato del corpo.
La tecnica è estremamente flessibile. Ad ogni persona vengono consigliati gli esercizi più indicati per il proprio corpo, senza escludere nessuna parte della muscolatura.
Lavorando sulla respirazione, sulla concentrazione, sull’equilibrio e sulla fluidità, i vantaggi più evidenti del metodo Pilates sono:
l’armonia fisica e mentale,
la tonicità e la forza della muscolatura,
la facilità dei movimenti,
l’agilità e leggerezza del corpo,
e l’eleganza del portamento.
Il risultato?
Armonia nei movimenti, sensazione di tonicità, rilassamento e benessere. |
