Lo Yoga, per come è vissuto in occidente, è un ottimo strumento per armonizzare corpo e mente.
Attraverso l'uso appropriato del proprio corpo, del respiro e dell'attenzione, si è in grado di capire meglio il funzionamento del proprio essere, risalendo spesso anche alle cause che generano malesseri e in molti casi favorendone la guarigione o l'attenuazione dei sintomi.
Lo Yoga si può definire una disciplina che, attraverso insegnamenti pratici e teorici, offre un'opportunità per migliorare la conoscenza di sé.
