Pilates
 

OBIETTIVI

- lavorare ogni muscolo del corpo per trovare una perfetta padronanza e consapevolezza del corpo

- lavorare sulla muscolatura posturale; tonificare e rafforzare i muscoli che prevengono i dolori alla schiena

- favorire l'elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l'allungamento dei muscoli

METODOLOGIA

- le lezioni si basano su una serie di esercizi da svolgere a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi

- gli esercizi sono molti, vari e adattabili alle varie esigenze del cliente

 
 
 
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