Total body
 

OBIETTIVI: tonificazione generale attraverso esercizi dinamici


MODALITA': riscaldamento aerobico a basso impatto attraverso esercizi dinamici con uso di musica e piccoli attrezzi (step, pesi, elastici); gag (gambe, addominali, glutei), tonificazione braccia, stretching e rilassamento finale.

 
 
 
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